U mnie jest z tym tak, ćwiczę od listopada 2013 roku, szczerze mówiąc codziennie nie ćwiczę, staram się co dwa dni, ale jak mnie leń złapie to nawet co 3 dni. Niedawno miałam miesiąc przerwy, bo niestety były u mnie jakieś problemy z nogą, teraz jest już lepiej i znowu wróciłam do ćwiczeń. Ćwiczenia nie wykonuję ciągle te same, zmieniam je tak około co miesiąc. Myślę, że to jest dobry sposób, bo nie znudzi nam się tak szybko, jeśli bedzie co trochę coś innego. Większość ćwiczeń staram się wykonywać z Mel B uważam, że jej ćwiczenia sa najlepsze i szybko widać efekty. Trzeba w nie włożyć wiele trudu i potu bo ćwiczenia z nią są ciężkie ale pamiętajcie bez bólu i potu nie ma efektów! Ostatnio zaczełam ćwiczyć Miley Cyrus Workout: Sexy Legs. Ćwiczenia sa mega, mega ciężkie! Robie je dopiero 3 dni, a zakwasy na udach mam takie, że dosłownie chodzić nie mogęz, ale kocham ten ból, bo wtedy wiem, że coś się tam dzieje :) Link do tych ćwiczeń macie tu KLIK gorąco polecam, tym bardziej, że dziewczyny, które ćwiczyły to widziały efekty juz po 4 dniach! Cudownie! :) Namawiam was również do biegania, biegając wiele sie spala! Mam nadzieje, że post wam się podobał, a tu was zostawiam z inspiracjami! ♥
A wy ćwiczycie coś? Jeśli tak to co? :)