19 czerwca 2014

Nie zaczniesz dziś, nie zaczniesz nigdy

Cześć wszystkim! Dzisiaj przychodze do was z zupełnie innym postem, dlatego jeżeli śledzicie mojego instagrama, twittera no i przede wszystkim czytacie mojego bloga to wiecie, że ćwiczę i "staram się " żyć zdrowo, chociaż to nie jest takie łatwe, bo nie jestem osobą z silną wolą i bardzo łatwo mi jest skusić się na coś kalorycznego. Bardzo bym chciała tym postem was zmotywować do takiej pracy, bo to jets naprawdę cos wspaniałego :) Na początku chciałabym wam powiedzieć, że wszystko co pisze w tym poście jest to moja opinia, jest to tak jakby z punktu widzenia nastolatki, ja nie jestem tam jakąś dietetyczką, nie znam się na tym, to wszystko tak jakby idzie z mojej wiedzy z tego co słysze od różnych trenerów lub nie oszukując się z tego co wyczytam w internecie na różnych stronach w tym temacie :) Ogólnie nie chce żebyście po tej notce wywnioskowali, że ja wam mówię żebyście szli na diete, ćwiczyli i się katowali. Dieta, a zdrowy tryb życia to zupełnie coś innego i dla nastolatków dieta jest bardzo niezdrowa jak pewnie o tym wiecie :) Trzeba dbać o siebie, z pewnością trzeba odkładać jedzenie z duzą ilością kalorii przede wszystkim fastfoody i napoje gazowane. Ja wiem, że to są same pyszności i chyba każdy nie może się im oprzeć, ale zdecydowanie nam szkodzą. Owoce, warzywa, zdrowe potrawy to jest to co najlepsze!
U mnie jest z tym tak, ćwiczę od listopada 2013 roku, szczerze mówiąc codziennie nie ćwiczę, staram się co dwa dni, ale jak mnie leń złapie to nawet co 3 dni. Niedawno miałam miesiąc przerwy, bo niestety były u mnie jakieś problemy z nogą, teraz jest już lepiej i znowu wróciłam do ćwiczeń. Ćwiczenia nie wykonuję ciągle te same, zmieniam je tak około co miesiąc. Myślę, że to jest dobry sposób, bo nie znudzi nam się tak szybko, jeśli bedzie co trochę coś innego. Większość ćwiczeń staram się wykonywać z Mel B uważam, że jej ćwiczenia sa najlepsze i szybko widać efekty. Trzeba w nie włożyć wiele trudu i potu bo ćwiczenia z nią są ciężkie ale pamiętajcie bez bólu i potu nie ma efektów! Ostatnio zaczełam ćwiczyć Miley Cyrus Workout: Sexy Legs. Ćwiczenia sa mega, mega ciężkie! Robie je dopiero 3 dni, a zakwasy na udach mam takie, że dosłownie chodzić nie mogęz, ale kocham ten ból, bo wtedy wiem, że coś się tam dzieje :) Link do tych ćwiczeń macie tu KLIK gorąco polecam, tym bardziej, że dziewczyny, które ćwiczyły to widziały efekty juz po 4 dniach! Cudownie! :) Namawiam was również do biegania, biegając wiele sie spala! Mam nadzieje, że post wam się podobał, a tu was zostawiam z inspiracjami! ♥











A wy ćwiczycie coś? Jeśli tak to co? :) 


16 czerwca 2014

miss ☀

Hejj!
Dzisiaj mamy piękny dzień, słoneczny z niewielkim wiaterkiem, cudownie! Dzisiaj poniedziałek u mnie poniedziałek oznacza 6 lekcji, w prawdzie już się nie uczymy, ale ze szkoły przyszłam wyjątkowo zmęczona. Wszystkie lekcje były poświęcone próbom, jedna na zakończenie roku, a druga na konkurs piosenki angielskiej. Chodziłam z próby na próbe, mam dość. Jednak pociesza mnie ten fakt, że już coraz bliżej wakacje, tyle planów, tyle wyjazdów, tyle spotkań! Ahh.
Przetestowałam tą aplikacje o której wam pisałam w poprzednim poście. Szczerze mówiąc nie zadowolona jestem z niej. Post, który napisałam na niej nie chciał się dodać, podejrzewam, że albo był za długi lub zdjęcie za duże. Jak dla mnie za dużo z tym roboty, lepiej już wejść na laptopa i napisać na normalnej klawiaturze. Nie polecam ;) Od pewnego czasu planuje coś zmienić na blogu, szczególnie chodzi mi o wygląd. Podejrzewam, że mi się znudził, myślę żeby zmienić go całkowicie, może na wakacje, żeby miał taki nastrój wakacyjny? Co o tym myślicie? :)



13 czerwca 2014

Piątek 13tego ☯

                                                                       Hej!
Jaka u was była dzisiaj pogoda? Bo u mnie beznadziejna, zero słońca, niebo zachmurzone i własnie przed chwilką zaczął padac deszcz. Cudowna pogoda na piatek! -.- Dzisiaj znowu byłam zanieść podanie do szkół i wreszcie wszystko było jak należy, reszte czasu czekania na autobus spedziłam z dziewczynami nad zalewem. Takie dni uwielbiam i mogę mieć codziennie! Niedawno na telefon pobrałam sobie taką aplikację 'blogger' musze ją wypróbować i jeśli będzie dla mnie ona w porządku to z pewnością będą sie pojawiały częściej nowe posty! A może wy już przetestowaliście tą apkę? Jeśli tak to z chęcia poczytam wasze komentarze na jej temat, a ja w tym momencie was żegnam, cześć!




7 czerwca 2014

❁ Ulubieńcy Maja ❁

Hej kochani! Trochę czasu mnie nie było, ale teraz mam za dużo rzeczy na głowie. Myślę, że to nadrobie! ;) W czwartek byłam z dziewczynami zawieść podania do szkoły, dzień spedziłyśmy we czwórkę bardzo przyjemnie. Wczoraj zostałam zaproszona jak i również inne dziewczyny na spotkanie ze względu na to, że byłam wolontariuszką w WOŚPIE i to tak w ramach " podziękowania " , natomiast dzisiaj jadę na dni Tw ze znajomymi, myślę, że dobrze spędze ten weekend, zapowiada się świetnie :) Dooobra, więcej nie zanudzam, dzisiaj ma dla was ulubieńców Maja i wreszcie, wreszcie mamy czerwiec, więc tak naprawde przeze mnie najdłużej wyczekiwany miesiąc w całym roku, miesiąc w którym zaczynają się wakacje! To jest mój pierwszy post w czerwcu, także moge was powitać w tym pięknym miesiącu! :) Mam kilka rzeczy, które królowały u mnie w Maju, także przejde do ich opisywania.



1. Moim pierwszym, najlepszym ulubieńcem Maja jest piosenka Avril Lavinge - Hello Kitty. Uwielbiam! ♥




2. Najlepszy napój Maja nosi nazwe ARIZONA. Można dostać go w sklepie Żabka, a nawet ostatnio widziałam, ze był w Lidlu :) Najlepszy napój, który miałam okazje spróbować. Pycha!




3. Kolejnym moim ulubieńcem jest film " Chce się żyć ".
     Kiedy Mateusz przyszedł na świat, lekarze wydali na niego wtrok, uznając go za "roślinę".
    Jednak rodzice chłopca nigdy nie pogodzili się z diagnozą, wierząć, że mimo problemów z komunikacją, ich syn jest w pełni spawny intelektualnie. Mateusz dorasta otoczony troską i miłością, zyskując wiernego przyjaciela - mieszkającą w sąsiedztwie Ankę. Jednak los sprawia, że musi się rozłączyć z rodziną i trafia do specjalistycznego osrodka. Z dala od bliskich podejmuje trudną walkę o godność i prawo do normalnego życia. Sytuacja Mateusza zmienia się, kiedy do placówki trafi młoda wolontariuszka, a on sam przyciagnie uwagę lekarki, która pracuje nas eksperymentalnymi metodami leczenia. 
Film jest piękny, wzruszający i godny podziwu! Po prostu film nie do opisania. :) 




4. Przedostatnią moją ulubioną rzeczą jest mleczko nawilżające NIVEA BABY. Zapach pewnie dobrze każdemu znany, przeważnie te mleczka stosuje się do masażu niemowląt :) Świetnie nawilża i łagodzi skóre, uwielbiam ten zapach!




5. Ostatnim przedmiotem sa okulary lenonki. Są to okulary o okrągłych oprawkach. Okulary bardzo popularne w subkulturze hipisów. Bardzo mi się podobają ♥